又到一年高考时 高考时的饮食禁忌

高考期间的饮食误区 1、进补力度大 考前进补很重要，但是，进补力度过大，反而，对身体是一种伤害，比如，孩子平时吃海鲜不舒服，高考期间为了增加营养而给孩子吃海鲜，如果在高考期间，孩子出现不舒服的情况，影响高考，反而得不偿失。 2、荤菜油腻食物过多 高考期间用脑较多，而大脑消耗需要的是糖类并非脂肪，所以建议在高考期间，清淡饮食，食用过多油腻食物，反而损伤脾胃及影响消化吸收。 3、食物变化大 平时给孩子吃什么食物，高考期间不要变动太大，孩子的肠胃不一定能够耐受此种食物，所以，在高考期间，建议家长给孩子吃一些平时经常吃的一些新鲜干净的食物。高考期间的饮食禁忌 1、高考期间不要吃凉拌菜：高考期间，尽量不要给考生吃凉拌菜和卤菜。凉拌菜，在清洗方面，很可能清洗不干净，存在细菌和病菌等。 2、高考期间不要吃利尿水果：在高考期间，考生尽量不要多吃西瓜和香瓜，因为这两种水果吃了都会频繁的上厕所，不仅耽误考生的思路，还可能会引起肠胃不适，所以高考期间尽量不要吃这种食物。香瓜 3、高考期间不要喝咖啡：高考期间尽量不要喝饮料。茶和咖啡，我们可以适当的在考前喝一点，但是浓度不要过高，否则咖啡浓度过高，会对考生产生高度兴奋感，会影响考生的发挥，还会让考生想上厕所，影响时间。所以如果不是特殊情况，我们考生尽量不要喝这些饮品。 4、高考期间不要喝冷饮、吃雪糕：现在天气很热了，有些考生喜欢喝冷饮、吃雪糕等降温，这样是不对的，我们考生如果感到炎热的话，建议家长提前准备好绿豆汤，帮助考生降火，千万不要用冰冷的东西突然降温，这样会引起我们肠胃不适，可能会出现肠胃疾病或者胃痛。所以高考这两天，尽量不吃喝冷饮、吃雪糕。